성인단백질섭취량

1. 근손실 때문에 먹기 시작한 셀렉스 프로틴 라벨은 제대로 확인해보셨나요? 안녕하세요 로그지기 입니다! 바쁜 하루를 보내다 보면 단백질 보충제 하나 챙겨 먹는 것도 큰맘 먹고 하는 일이죠. 그런데 막상 통에 붙어있는 영양성분표를 보면 “1일 섭취량 4스푼(38g)”, “단백질 20g”, “%영양성분기준치 36%” 같은 숫자들만 나열되어 있어서, 이게 실제로 내 몸에 얼마나 도움이 되는 양인지 감이 잘 안…